복분자 효능 및 부작용 요약정리

복분자는 요강을 뒤엎을 정도로 세게 나오게되어지는 병약한 아이가 먹고 건강해지는 것을 얘기하고 있는 말로 이름이 붙었죠. 덜익은 열매를 말려서 이용하고 있는 약재로 이용되며, 여름 7~8월에 검붉은 색으로 열매가 익은데 이때가 가장 맛이 좋아요 자양강장, 노화방지, 시력증진, 갈증해소, 혈액순환 등에 참고가 돼요.

 

목차

1. 정력 강화
2. 두뇌활동, 집중력과 기억력 강화
3. 눈 건강
4. 면역력 강화
5. 간 건강
6. 뼈 건강과 뼈 질환 예방 및 개선
7. 불임 및 자궁질환 예방과 갱년기증상 완화
8. 피부미용 및 피로회복
9. 효과적인 섭취 및 주의사항

 

정력 강화

복분자를 지속 적으로 섭취하시면 체내 호르몬을 조절해주시는 작용을 도와주며, 그렇기에 남성의 정력을 강화하게 되는데 탁월한 참고가 되기 때문에 정력 강화 효과를 볼수가 있는 데요.

두뇌활동, 집중력과 기억력 강화

복분자에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어 두뇌정식활동을 원할하게 도와 주고, 수험생이나 집중력을 높이는 일을 하신 분들이 집중력을 높여 줄 수 있도록 해주며, 기억력 강화를 도울 수 있기 때문에 수험생에게 필요하신 식품이라 해 볼 수가 있습니다.

눈 건강

복분자에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어 있어 현대인들의 눈 건강에 가장 필요하신 영양소를 공급해 주게됩니다. 핸드폰과 전자제품를 많이 이용하고있는 요즘, 눈 건강을 위해서 복분자를 섭취하시는게 좋아요 특히 성장기 어린아이들의 눈 건강을 위해서 복분자를 섭취하시는게 좋다고 해요.

면역력 강화

복분자에는 안토시아 바이러스 등의 성분이 풍부하게 함유되어져있어, 면역력과 원기 회복 등에 탁월한 효과를 보이고 있죠. 특히면역력 개선에 다양한 도움을 주며, 면역력이 저하되어 야기되는 질병들을 예방하게 되는데 도움이 돼요.

간 건강

복분자는 간건강에 도움을 줄 수 있는 식품인데요. 간 질환을 가진 사람들과 평소 자주 음주를 하고있는 사람들에게 특히 이 복분자는 정말 큰 참고가 됩니다. 복분자는 간 손상 세포의 회복, 간 보호 및 해독을 도와줌으로써 간건강을 유지하고 간 질환 예방에 큰 도움을 주게됩니다. 그러하기 때문에 이 복분자는 간건강을 유지하고 예방하고있는 데 참고가 되기 때문에 평소 자주 드시는 분들에게는 꾸준하게 드시는 것이 좋다고 권장해요.

뼈 건강과 뼈 질환 예방 및 개선

"복분자는 뼈를 튼튼하게 해주시는 효능이 있기도하며, 각종 뼈 관련 질환이나 질병이 있을때마다 지속 적으로 복분자를 드시게되면 좋아요 복분자에 담긴 칼슘 성분은 성장호르몬의 분비를 촉진하여 주고, 골밀도를 높여주어 골다공증을 예방하고 개선하게 되는데 참고가 돼요. 따라서 성장기 아이들과 노인분들에게도 좋은 효과가 있는데요."

불임 및 자궁질환 예방과 갱년기증상 완화

복분자에는 에스트로겐 성분이 풍부하게 들어 있기도하며, 이 성분은 여성 호르몬의 부족으로 인해 생길 수 있는 여성의 불임 및 자궁질환을 예방하고 치료하게 되는데 참고가 되어 지고, 갱년기를 늦추거나 갱년기 증상 완화에 효과적이라고 해요.

피부미용 및 피로회복

복분자에는 비타민A, C, 각종 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있던데요. 이런 성분들은 피부미용과 피부의 노화 방지, 피로한 심신 회복에 기능하기 때문에 그리고 기미, 주근깨 등 피부에 흔히 보여지는 잡티 삭제에 참고가 돼요. 꾸준히 복분자를 섭취함으로써 피부는 부드러워지고 탄력있는 피부로 가꾸는데 참고가 돼요.

효과적인 섭취 및 주의사항

몸이 열이 다양한 사람은 복분자를 먹지 않거나 먹을 때는 단편적인 효능을 위해 과식하지 않는 것이 좋은데요

이번 시간에는 복분자 효능에 대해 살펴보았습니다. 생각보다는 많은 효능이 있는 복분자입니다. 요즘엔 먹기쉽게 액상제품도 많이 나오니 효능 살펴 보고 드시면 좋으실것 같습니다.

 

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